月別アーカイブ 2015年6月

大切なお子様のアトピー性皮膚炎を治そう!

大切なお子様のアトピー性皮膚炎を治そう!

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アトピー性皮膚炎は、今や知らない人はいない病気となりましたが語源や原因を知っている方はまだまだ少ないようです。

 

あなたは、アトピー性皮膚炎のことを何処までご存知ですか?

 

アトピーという言葉は、1923年、コカ(coca)という学者が「遺伝的素因を持った人に現れる即時型アレルギーに基づく病気」に対して名づけましたのが最初です。
アトピーとは、ギリシア語の「atopia」が語源で「奇妙な」とか不思議なという意味になるようです。
1933年にアメリカ・ニューヨークのザルツバーガーという皮膚科医が皮膚炎と結びつけて「アトピー性皮膚炎(Atopic Dermatitis)」という病名をはじめて使い、「アトピー性皮膚炎ガレギアン」という抗体を持つ人に起こると提唱しました。

 

しかし、アトピー性皮膚炎の原因については、まだ根本のところは、解明されていないこともありますが、皮膚のバリア機能が低下した乾燥状態に、アレルゲンの侵入(ダニ・ほこり・食べ物など)やストレスなどの多様な環境的要因が重なって起こると考えられています。

 

原因や症状には個人差があり、症状を悪化させる要因も人それぞれ異なるのがアトピー性皮膚炎の特徴です。

 

アトピー性皮膚炎とは日本皮膚科学会によるとアトピー性皮膚炎とは、「増悪・寛解を繰り返す、瘙痒のある湿疹を主病変とする疾患であり、患者の多くはアトピー素因を持つ(アトピー性皮膚炎診療ガイドラインより)」と定義されています。
つまり、「かゆみのある湿疹」「よくなったり悪くなったりを繰り返す」「アトピー素因を持つ」という3つがアトピー性皮膚炎の特徴といえるでしょう。

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アトピー素因とは?アトピー素因とは、(1)本人または家族が、アレルギー性の病気(アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎、ぜんそく、結膜炎など)を持っていること、(2)アレルギーと深い関係がある免疫物質「IgE抗体」を作りやすい体質を持っていることをいいます。
アトピー素因とは「アレルギーを起こしやすい体質」と考えるといいでしょう。

 

湿疹や皮膚の状態、できる部位などに特徴があります。

 

それから、アトピー性皮膚炎の症状としては、「かゆみがある」「特徴的な湿疹と分布」「繰り返す」という3つがあげられます。

 

赤みのある湿疹、プツプツと盛り上がりのある湿疹、ジクジクと水分の多い湿疹、ゴツゴツしたしこりのような湿疹がよくみられ、掻くことによって皮膚が厚くゴワゴワした状態になったり、かさぶたができたりします
また、湿疹ができやすい部位にも特徴があり、個人差がありますが、顔、耳や首回り、わきの下やひじの内・外側、ももの付け根、ひざの表・裏側などに多くみられます。

 

体質的な要因に環境的な要因が重なって起こることが多く原因が一つとは限らない「多因子性」の病気です。

 

アトピー性皮膚炎の原因には、アトピー素因やバリア機能が低下している皮膚状態などの「体質的な要因」と、アレルギー症状を起こす物質(アレルゲン)や皮膚への外部刺激など「環境的な要因」があります。

体質的な要因と環境的な要因が重なったときに、皮膚炎の症状があらわれると考えられます。
ただし、アトピー性皮膚炎の増悪原因や症状は人によってさまざまです。

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例えば、同じ化粧品を使っても、症状が起こる人と起こらない人がいますし、あるときは大丈夫でも、あるときは症状が出るということもあります。また、そのときの体調や精神的な状態によっても異なることがあります。

 

これはアトピー性皮膚炎が、一つだけでなくいくつもの要因が重なって影響する「多因子性」の病気であるためです

 

アトピー性皮膚炎では皮膚のバリア機能が低下しているという見方が現在では一般的です。

 

人間の皮膚に備わっているバリア機能は、外からの刺激や雑菌などの外敵が体内に入り込まないように、また体内から水分などがもれないように守る大切な機能です。

 

皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織という3層からなり、表皮のいちばん外側にある「角層」が、このバリア機能を担っています。
アトピー性皮膚の人の皮膚は、このバリア機能が低下しているため、角質の細胞の間を埋めている角質細胞間脂質や水分を保つ天然保湿因子が減ってしまいます。その結果、角層のバランスが崩れ、外からさまざまな刺激やアレルゲンが侵入しやすくなります。
アレルゲンが皮膚から侵入すると、それを攻撃し、からだの外へ追い出そうとする免疫細胞と結びつき、ヒスタミンという物質を出すことで炎症が起こります。
また、掻き壊しによりバリア機能が低下した皮膚は、ちょっとした刺激でもかゆみが起こりやすい状態のため、さらに掻いてしまい、よりバリア機能が破壊されるという悪循環に陥りやすくもなります。

 

年齢によって症状が変化する場合があり、年齢と供に酷くなる人と、免疫力が付いてくるために成人になる前には、キレイに治る人がいます。

 

アトピー性皮膚炎の多くは乳幼児期に発症し、成長とともに治っていく傾向があります。

 

ただし、大人になるまで続くことや、一度治った人が再発することもあり、再発した場合は治りにくいといわれています。
また、年齢に応じて症状の傾向が変化し、乳児期は頭や顔に多く、幼児期にかけてだんだんとからだや下肢に広がります。

 

特に関節部分にできやすく、皮膚の乾燥が目立つようになります。

 

思春期~青年期になると、顔や胸、背中、ひじなど上半身に湿疹ができやすくなります。
乳児で2ヶ月以上、幼児~成人は6ヶ月以上症状が続くと、アトピー性皮膚炎と診断されます。

 

あかちゃんの時点でのアトピーは、親の遺伝子の影響が大きいと思いますが、幼少期のアトピーが酷い人ほど癌になりにくいとの不思議なデーターもありますし、幼少の時のアトピーは、丁寧なケアを続ければ治りますのでご安心下さい☆

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バリア機能を強くしてアトピーを治すには、まずは過敏な肌を守る為に、普通の石鹸ではなく、アトピー専用のボディーソープやシャンプー(シジューム)を使用し、ドクダミなどの薬草や最近では、大変注目を集めている植物でタチアワユキセンダイグサ(ビデンス・ピローサ)などを服用するとかなりの改善が見られるとの報告もあります。

 

これから、益々暑くなってきますのでアトピーをお持ちの方は大変な時期になりますので日頃より十分なケアをして下さい☆

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真夏に備えよう! 貴方の紫外線認識は大丈夫?

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                               紫外線(UV)について基礎編!

 

まだまだ全国的に梅雨時期で天候は不安定ですが、間違いなくこの梅雨ももう少しで明けます♪ もう少しの我慢ですよ~!

 

ただ、そうなるといよいよ本格的な夏へと突入してくる訳ですが紫外線対策は万全ですか~☆

 

「備えあれば、憂いなし!」紫外線ついて、今しっかりと学習しておけば安心して夏場を活き活きと過ごすことが出来ますよ~♪

 

女性の人は、美に関することなので紫外線についてはある程度の予備知識はあるとおもいますが、男性の皆さんは大丈夫ですか?

 

男性の殆どは、女性と違って紫外線について無頓着です。

 

日やけやしみ・ソバカスの原因としてはもちろんですが、実は、それだけではありませんよね~。

 

紫外線は、乾燥、肌荒れ、くすみ、キメの乱れ、ゴワツキなどの肌トラブルや、皮膚がんの原因につながるということを理解されていますか?

 

特に、肌に届く紫外線の量は、およそ9割を占めるUVAは肌の深部へも届くため、長年にわたって浴び続けると、しみ、シワ、タルミなどの“光老化”を引き起こします。

そういったトラブルを予防するためには、どのように紫外線のケアを心がけると良いのだと思いますか?

 

ここでは、紫外線について正しく理解するとともに、肌を守り、紫外線に負けない肌を保つためのヒントをご紹介させていただきます。

 

まず太陽の光には、目に見える光(可視光線)と、目に見えない赤外線、紫外線とがあります。

紫外線は、その中で最も波長の短い光で、波長によってUVA、UVB、UVCにわかれますが、実際に地表に届くのは、そのうちUVAとUVBです。

 

UVCについては、大気層(オゾンなど)で吸収され、地表には到達しない光だということが判っています。

 

それから、UVBは、大気層(オゾンなど)で吸収されるが、一部は地表に到達し、UVAは、物質を透過しやすく、雲などの影響を受けにくいことがわかっていますのでUVAについては、特に天候に左右されず人体に届くということです。

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それでもUVAは、肌に急激な障害を与える作用は弱いので日常の生活を送っていればそこまで気になる光ではありませんが、太陽から届く紫外線の約9割を占め肌に蓄積的なダメージを与えていきますので、普段から日に当たる機会の多い人は、肌の奥の真皮にまで侵入し、肌のハリや弾力を失わせて光老化を引き起こす原因になるのです。

 

また、すでにできているメラニン色素を酸化させ、肌を黒くさせる作用もあります。

 

UVBは、太陽から届く紫外線の約1割と量は少ないのですが、肌への作用が強いため、短時間でも肌が赤くなるサンバーン(日やけによる炎症反応)や、数日後に肌が黒くなるサンタン(色素沈着反応)を引き起こす作用があります。

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波長が短いUVBは、炎症やしみの原因となるだけでなく、肌表面の表皮細胞やDNAを傷つけるなど、人体への影響が強く受けます。

 

紫外線の刺激により、メラノサイト(メラニン色素産生細胞)へ指令が届き、メラニン色素が生成されます。

 

メラニン色素はメラノサイトから表皮の細胞に受け渡されてまわりの皮膚へと広がり、紫外線を吸収して肌を守ります。

 

しかし、強い紫外線を浴びるとメラニン色素が過剰に生成され、しみやソバカスの原因となります。

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これからの時期は、自分の肌は、自分で守る心がけが大切で、紫外線を予防することは、あなたの美と健康を維持することとなり、維持することが活き活きとした生活を送ることで不可欠な要素です。

 

オゾン層の穴が誰も止められないスピードで毎日少しずつ大きくなって来ている言われる現在にあって、これからも肌ケアは男女問わず必須となってくることは間違いありません。

 

10年前と今では、紫外線の量も質も量も違うのですので健康であり続けるために今日より美肌ケアを目指しましょう!

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シミ、シワ、たのみ、美白、くすみ、小顔 を目指すあなたへ!

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シミ、シワ、たのみ、美白、くすみ、小顔 を目指すあなたへ!

 

これから益々紫外線が気になる時期になりますね~

 

肌は、正直です!  自分でお手入れや予防をしただけ自分へのご褒美として必ず応えてくれます。

 

美への追求は、女性にとりましては永遠のテーマのテーマであり喜びです。

 

美への探究心自体が健康の素となり若さを保つ原動力です。

 

それには、具体的に何をすれば今よりもっと美しくなるのかを常に女性はアンテナをはって捜し求めています。

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お肌を美しく保つには、勿論三食栄養バランスを考えた食生活が基本でありますし、それに伴う健全な生活を過ごすことが基礎とはなりますが今の時代、中々ビタミンミネラルの豊富な野菜を心掛けたり、8時間以上の睡眠時間を確保したり、ストレスから開放される環境になる人は少ないと思います。

 

だとしたら、化粧をしない女性はほぼいませんので化粧感覚で毎日行えるケアならどんな女性でも出来るのでないでしょうか?

 

それには、肌の仕組みを理解する必要があります。

 

まずは、抗酸化物質で老化を防ぎましょう!

 

抗酸化とは、肌にも深く関わっている活性酸素に対抗する働きのことを指します。
抗酸化(=アンチエイジング)【anti(抗)+aging(加齢)】「歳をとるごとに抵抗する」という意味です。

 

抵抗すると言っても、人は、生きていく上で必要な酸素を必体内に取り込んでいる以上は活性酸素の害から逃れることはできませんし、老化の方向を逆に向けることは出来ません。

 

それでも、少しでも酸化=サビから少しでも身を守れれば、理論上は、いくつになっても、みずみずしく、ハリのあるお肌を保ち続けることができます。

 

ですので、まずは、肌老化の原因である活性酸素を取り除く抗酸化力が身につけましょう!

 

しかし40歳を過ぎるとカラダ本来の抗酸化力は衰えてしまうため、積極的に抗酸化成分を補うことが大切です。

 

これから益々強くなっていく紫外線やアルコールなど活性酸素をつくる原因を避け、抗酸化成分(サビとり成分)を積極的に摂取して老化から肌を守りましょう。

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肌のお手入れには、抗酸化力の強い化粧水や美容液が有効です。

 

毎日のエイジングケアとして、肌老化の原因となる活性酸素を取り除くことで、若々しく、みずみずしいお肌を維持することが期待できます。

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風邪かなぁと思っているあなた夏型過敏性肺炎ではないですか?

風邪かなぁと思っているあなた夏型過敏性肺炎ではないですか?

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こんにちは、梅雨時期とはいえ、ジメジメした日が想像以上に続いておりますが体調を崩されたりしていませんか?

 

先日も、家の庭に生った梅で梅酒を作ったのですが2日後にカビがきていてビックリしました。

 

そこで思ったのですがこの季節に体調を崩して熱が上がり、風邪だと思ってダウンする人の話をよく聞きますがそれって本当に風邪でしょうか?

 

夏風邪が長引いていると思ったら、夏型過敏症炎肺炎だったりしていませんか?

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この病気は、今のように湿度が高くなりカビが室内で繁殖したそれを吸い込んだことにより起こる病気です。

 

エアコンなどの空調機からのカビや菌が原因で発症することほとんどですが流し台や風呂場など水場にも繁殖するトリコスポロンというカビが原因です。

 

対策としては「梅雨前にエアコン掃除、梅雨時期には除湿」、「風通しをよくする、畳を張り替える、乾燥機の使用」などとなります。

 

原因となるトリコスポロンというカビは、温度が20℃以上、湿度が60%以上になると活動をはじめ、高温多湿になるほど繁殖し、胞子をたくさん飛ばします。

 

そのため真夏を中心にして6月から9月くらいにかけてが、特に注意を必要とする時期です。
また繁殖しやすい場所は本来、古くなった木や畳、カーペットなどで、そのため古い住宅に多くみられましたが最近は、マンションの気密性の高さが、カビの繁殖に適した室内環境をつくる要因となっています。

 

とくに風通しが悪く、湿度が高くなりやすい場所は要注意です。
過敏性肺炎には何十種類ものタイプがありますが、その4分の3を占めるのが夏型肺炎で発症すると、このカビの胞子を吸い込むたびに、咳などの症状がくり返し起こり、38度前後の熱が出やすくなります。

この段階ではX線検査では影が出にくく、見過ごされることも少なくありませんが慢性化すると、熱は微熱程度で、咳だけが残るケースが多くなります。

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そのため今度は、ぜんそくなどと間違えることもあります。
したがって、夏になると毎年風邪をひく、咳が出るという人は、呼吸器科などの専門医に、一度きちんと調べてもらったほうがいいと思いますし、部屋のお掃除や除菌や乾燥は必須です。

 

キレイな環境を作ることが活き活きとした生活を送る上での基盤ですのでお休みの日にでも家族でお掃除してみませんか?

 

 

既に似た症状が出ている人が家族にいれば、その方だけ一旦外出して外のお散歩でも行っている間に掃除しましょう!

 原因がカビなので、そとの空気を取り込むだけで症状が緩和することが多いようです。

 

 

後は、同じ環境であっても移る人と移らない人が出てくるという事は、免疫力の差にあると思います。

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日頃から、免疫力を上げて健康づくりをされることをお勧めします。

 

免疫力を上げるには、一番いいのはやはり夏野菜を多く採ることです!

 

あなたの健康を応援しています!

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季節の野菜を食べて活き活き元気!

季節の野菜を食べて活き活き元気!


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みなさんこんにちは、蒸し暑い日が続いておりますが元気でお過ごしでしょうか?そして野菜を沢山食べていますか?

 

本来夏に採れる野菜や果物は、夏に多く食すこと、冬に採れるものは冬に多く食するということが自然の摂理でありとても大事なことなのです。

 

私たちは呼吸をすると体内で活性酸素が発生します。

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活性酸素は、通常の状態では、体内に侵入した細菌を攻撃する際に発生したりと、体内で大切な役割を果たす一方で、過剰に発生した場合はカラダを酸化させることで、様々な病気を引き起こすことが知られています。

 

もともと私たちのカラダには、活性酸素を消去する抗酸化力が備わっていますが、40歳頃から衰えてくると言われています。

 

すると、過剰に発生した活性酸素を消去することができなくなり、様々な病気になりやすくなるのです。

 

特に夏野菜で人気ナンバーワンと言えばトマトですが、トマトの赤い色素リコピンは、ニンジンの色素β‐カロテンなどと同じカロテノイドの一種で、カロテノイドの中でもとりわけ強い抗酸化作用があるのが特徴です。
トマトを食べることでリコピンの抗酸化力をカラダに取り込むことができるのです。

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トマトは熟すにつれて赤く色づきます。この赤い色素はリコピンといい、強い抗酸化作用があることから、強い紫外線など過酷な自然環境から自らを守っていると言われています。
つまり赤く熟したトマトは、抗酸化作用をもつリコピンをたっぷりと蓄えているのです。

 

実は、リコピンはお母さんの臍帯血(へその緒の血液)や母乳に含まれており、それらを通じ、赤ちゃんのカラダの中にも存在しています。

しかし、リコピンは体内では作り出せず、摂り続けないと減ってしまいます。

 

食事からリコピンを摂る必要がありますが、体内に蓄積できるリコピン量は、人それぞれ最大量が決まっていて、一度に大量に摂っても蓄えておくことができません。
だから、カラダの酸化を抑えるために、リコピンは毎日継続して摂り続けることが大切なのです。

 

動脈硬化は、血管内に蓄積したLDL(悪玉)-コレステロールが活性酸素により酸化され、血管壁が厚く硬くなってしまうことを言います。

 

トマトなどのリコピンを含んだ野菜を毎日食すことでLDL(悪玉)-コレステロールが酸化されにくくなることは多くの実験結果からも明らかです。

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ということは、夏バテ防止にもなり、美容と健康にも良いということになるのです。 トマトが嫌いな人は、トマトジュースや今は、トマトから出来たサプリメントも数多く出てきますのでそういう力を借りてでもこの夏の備えを磐石にしておくことが活き活きとした生活を送る上で取っても大事なことです。

 

あなたの健康を応援しております☆

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今でしょ!夏本番に備えて!気になる肉割れ・妊娠線を消そう!

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夏本番に備えて!気になる肉割れ・妊娠線を消そう!

 

6月を過ぎた時期になるとダイエットを意識される女性が急増しますがダイエットを気にするあまり肉割れや皮膚のたるみのケアを忘れていませんか?

 

ダイエットでいくら痩せても健康でキレイに痩せなければ意味がありません。

 

一石二鳥を叶えるなら、エキセサイズなどの運動療法が一番だと思いますがエキセサイズに架ける時間が無いですとか、運動は苦手でも肉割れやたるみは気になるという方は、美顔器と肉割れ妊娠線を消す専用のクリームとの併用をお勧めします。

 

肉割れの原因は皮が伸び縮みしてしまうことが原因ですが、一度、肉割れをしてしまうと、クリームやマッサージなどで消すのは難しいことがあります。

 

効果的なのはレーザー治療といわれています。

 

そこでレーザーの様な特殊治療器の使用は、一般には難しいですが大変話題で売れている家庭用の美顔器を併用することでレーザーの役割を代行してくれます。

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肉割れは、ダイエット後の努力の証しとも言える肉割れもあれば、出産後にお腹が凹み起こる事や、加齢に伴い重力により起こるパターンなど様々な要因でおきます。

 

肉割れの原因の一番は、急に太った場合や血流が悪くなった時におこるのです

 

そして、肉割れは、普段からケアをしていてもできてしまうとゆう厄介なものです。

 

ダイエットをして太った人が急激に痩せたり、食生活が悪かったり、太っていない人がいきなり痩せた場合にでもできてしまいます。

 

つまりは、皮膚が伸びたりすることがよくないのです。

 

いきなり皮膚が伸びてしまうと、体の中が追いつかなくて細胞を傷付けてしまい破壊されてしまい肉割れがおこるのです。

 

肉割れの過程としては、妊娠線の肉割れが一番よく分かると思います。

 

それと、肉割れには保湿が深く関わっています。

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保湿をちゃんとしていなかったら肉割れの原因にもなります。

 

乾燥の季節だけ保湿をするのではなく、常日頃から保湿を心掛けておくことも大事なことです。

 

レーザー治療と聞くと怖いかもしれませんが、イオン導入と聞くとどうでしょう?

 

塗り薬は時間をかなりかけてゆっくりと治していくので、すぐに効果を得たい方には不向きかもしれません。

 

すぐに、肉割れを治したいと考えている方は、美顔器のイオン導入作用は利用しコラーゲンなどの入った保湿ジェルやコラーゲンオイルを浸透させてその後に肉割れ専用のクリームでマッサージすることが、今私が考え付く一番の方法だと思います。

 

レーザー治療は、短時間であっとゆう間に終わってしまうので時間がない方にはもってこいな治療方法だと思います。

 

その他にも、コラーゲンは、最近ではサプリメントでも簡単にとれますし食べ物からでも簡単にとることができますので試してみてください。

 

特に鳥の皮・豚肉にはコラーゲンがたっぷり入っていますよ。

 

なので、食生活からでもできるだけたくさんのコラーゲンを摂取するようにしてみましょう。

 

お肌にもいいですし、健康にも役立ちますよ。

 

1度できてしまった肉割れは、そう簡単には治りませんが、治すことも可能なので、諦めず毎日コツコツとケアすれば肉割れを消す事は可能です。

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そして、オイルよりクリームが良かったです。

 

寒くなると中々ケアが難しくなるので今最高の時期だと捉えてビューティースタイルを目指して活き活き生活を実現させましょう!

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背中ケアでライバルに差をつけよう! 

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この夏は、自信をつけてドンドン露出していこう!

その為には、見えにくい部分へのケアが大切です。

 

特に背中や二の腕などの肌荒れやニキビは服の繊維が当たったりして酷い人は、二次感染したりケアがしにくい部分です。

 

とくにそういう部分は、皮脂腺が多く、皮膚が顔と比較して厚くて硬いので、いったんニキビができると悪化しやすく、跡も残りがちです。

 

背中にニキビができないようにするケア、あるいはできてしまったニキビを悪化させないケアのポイントを紹介します。

 

背中を洗う際には、汚れを落とすためとはいえ、タオルやボディブラシでゴシゴシと洗ってはいけません。

殆どの人が誤解をして我武者羅に丹念にあらっていますが洗えば洗うほど酷くなると思っても良いと思います。

 

それは、強い刺激で肌のバリア機能が低下したり、ニキビができている場合には、傷を付けて炎症を悪化させてしまうからです。

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たしかに、汚れや余分な皮脂、古い角質などは洗い流さなければいけませんが、こすり過ぎないように気を付けましょう!
強くこすらずに角質を取り除くには、ピーリング成分が入った石鹸などによるケアがおすすめですよ。

 

ピーリングは、酸などの力で肌表面にある古い角質を溶かし、ターンオーバーを促す効果があります。

 

ピーリング効果がある化粧品には様々な種類がありますが、サリチル酸やフルーツ酸(AHA)や酵素が配合されているものが良いでしょう。
背中にピーリングを行った後には、肌が乾燥しないように必ず保湿をしてください。

 

特にピーリングの後は角質層が一時的に薄くなり、バリア機能が低下するため、保湿ケアは必須です。

 

ニキビの改善や予防のために積極的に摂りたい栄養素としては、ビタミンB群があります。

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豚肉やレバー、乳製品などに含まれるビタミンB2、カツオやマグロ、鶏ささみなどに含まれるビタミンB6には、皮脂分泌を抑える作用があります。
かぼちゃ、にんじん、ホウレンソウなどに含まれる、豊富なビタミンA、ゴマやアーモンド、玄米に含まれる亜鉛、レモンやイチゴ、いも類などに含まれるビタミンCは、粘膜や肌を健康に保ち、新陳代謝を促します。
逆に必要最小限の摂取を心がけたいのが、皮脂腺を刺激する動物性脂肪や糖分、男性ホルモンの分泌を促す高GI食品です。

 

これらの摂り過ぎは、皮脂の過剰分泌を招きます。また、香辛料の効いた刺激の高い食べ物やアルコールも、皮脂腺を刺激します。

 

肌に直に触れる衣服、特に下着は、肌触りの良いものを身に付けましょう。

 

就寝時は肌が蒸れないように、通気性にも留意してください。

 

そして、汗をかいたら着替えをすることも有効です。



入浴時には、背中に流れたシャンプーやリンスを残さないように、洗う順番にも気を配ってください。

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まずは洗髪をして、その次に洗顔、最後に体を洗うと良いでしょう。

 

ニキビを治すためのケアをしているにも関わらず、状態が全く変わらない場合には、ニキビ以外の皮膚疾患の可能性もあります

 

参考例1 マラセチア毛包炎

 

若干の光沢を伴う赤い発疹が毛穴に現れるのが、マラセチア毛包炎です。

 

ニキビと違って大きさは均一で、発疹のサイズ自体はニキビよりも小さめです。

 

原因は「マラセチア」というカビ(真菌)の増殖で、毛穴で炎症を起こしている状態です。

 

 

参考例2毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)

 

背中、二の腕、お尻、太もも、ふくらはぎなどにブツブツができている場合には、毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)かもしれません。毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)とも呼ばれるように、原因は古い角質の肥厚化です。
ニキビと似てはいますが、大きな違いは細菌による炎症ではない点です。

 

原因としては遺伝的要素が強く、年齢を重ねていくうちに自然に治るケースも多いと言われています。
繰り返しますが、背中は皮脂腺が多く、皮膚も硬いので、実はニキビができやすい場所です。

 

そして一度ニキビができると、なかなか治りません。

 

背中にはニキビを作らない、あるいはニキビができてしまったら、悪化させずに治すことが大切です。

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見えない部分に気を使うケアが本当のオシャレだと思います♪

 

あなたもエレガントな女性を目指して今日より活き活きとアクションをおこしてみましょう!

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6月の花嫁 ジューンブライトの起源とは?

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6月の花嫁 ジューンブライトの起源とは?

 

先月は、私の次女の結婚式で先週の土曜日は、同僚の結婚式に行ってきました♪

 

結婚式は、何度出席しても良いものです♪

娘の式が終わったばかりでしたが同僚の結婚式に出てそこでも二人の幸せを少し分けて頂いた気持ちになりとてもいい気持ちでした。

 

そんな幸福な時間を過ごしていたのですがふと六月に結婚式を挙げることをなんでジューンブライトと言うのか少し気になったので調べてみました。

 

もともと欧米では六月に結婚すると幸せになるという言い伝えがあるそうです。

 

その由来はギリシャ神話に登場する主神ゼウスの妃である「Juno(ヘラとも呼ばれる)」で、Junoは結婚・出産を司る女神。Junoが守護する月は6月(June)であることから、6月に結婚することをジューンブライドと言うようになったのだそうです。

 

それからヨーロッパでは天気のいい六月に結婚式をするのがよいとされています。

 

ヨーロッパの6月は、日本と違って1年の中で最も雨が少ない月で、気候なども適しています。

気候も一年で最も温暖な時期になるので、「復活祭」も開催される程ですし、ヨーロッパ全体がお祝いムードとなるので、多くの人から祝福される6月の花嫁は幸せになるだろうと言われているそうですよ。

 

それに、昔、ヨーロッパ地方では、農作業の妨げとなることから、3月、4月、5月の3ヶ月間は結婚が禁じられていたので、解禁月となる6月に結婚式を挙げるカップルが集中したことにも起因しているそうです。

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農作業も落ち着く季節であったため、その分多くの祝福を受けられるため、6月の花嫁は幸せになれるだろうと言われています。

しかし、ヨーロッパでは気候のいい6月ですが、日本では梅雨真っ只中となる6月。雨が続き、湿気も多く、蒸し暑さを感じる時期でもあります。

そんな日本でもジューンブライトが定番の様に言われる様になったのは、まさに日本人らしい発想からであったようです。

 

昔の日本、まだジューンブライドという言葉が知られていなかった頃、全国のホテルでも梅雨時期である6月の挙式を避けるカップルが多く、式場はどこも閑散としたものでした。

当時は空調設備の能力も低く、現在ほど除湿なども十分ではありません。

日本では蒸し暑く、雨の多い時期であるため気候的には適してなったし、農作業の方々は、一年出一番忙しい時期にも入るのでこの時期は、ホテルなどの式場はとても暇だったそうです。

 

困ったホテルの経営者達は、梅雨時期の落ちる一方の売り上げをどうにかしたいと考え、ヨーロッパの言い伝えに目をつけました。

ジューンブライト6月の花嫁は幸せになれるということ一斉に宣伝をし始めたそうです。

そして、そのロマンティックな言い伝えに共感する人々へ普及していったのだそうです。

 

日本人の商売の発想は、本当に凄いと思います。

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バレンタインデーもホワイトデーもクリスマスも日本人の経営戦略によるものです。

 

幸せな二人にしてみれば、幸せと思える月に式を挙げられたらこれが6月でなくても何月でも関係無いことだろうとは思いますけどね(笑)

話は、変わりますが結婚式の主役である新婦さんにとっては、何時結婚式を挙げてもその挙式の予定日を決めた瞬間からダイエットや美肌ケアーをこれでもかと言うほど気にしますね。

 

なので、どんな花嫁さんも一生で一番輝くのだろうとは思いますがそれにしても私の娘も本当に大丈夫かと言うほど一年前からダイエットと美肌ケアをし続けて結婚式に望みました。

親ばかかもしれませんが努力の甲斐もあって自分の娘だろうかと思うほどキレイでした。

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これは、本物娘夫婦の写真です♪

娘は、食事制限もしていましたが胸も気になってたらしく、バストをアップしてウエストを絞れるサプリメントとアミノ酸と酵素を取り入れたダイエットをやっていたみたいです。

少し、肌が黒くて、貧乳だった娘が結婚式の時には、バストもアップして、ウエストも絞れて、肌も美白になっていたのに驚きでした。

人の身体は、努力によって如何様にでもなれるということが理解できました☆

女性にとっての美の追求は、結婚式までがゴールでは無く、永遠の課題だろうと思います。

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これ貼って怒ら れません様に☆

諦めなければ、何時身体でも輝く身体を手に入れられると思います。

今からでもおそくありません。 あなたも美魔女を目指してレッツトライして見ませんか?

そのことが活き活きと活力ある生活を送る上で大切な元気の素となることだろうと思います☆

 

 

 

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大人気!家庭美顔器の特性とは?

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          美顔器の特性を知ろう!

今や美顔器は、美容グッズの中でも非常売上が伸びている商品で美容グッズ・健康グッズ類の中でも断トツに売れている商品です。

 

なぜここまで人気になったのかと言えば、これまで高いお金を掛けてエステに通っていたものがお手頃価格で購入出来、自宅で余暇の時間に簡単に美顔のケアが出来てその効果は、直ぐに判る事が更に口コミで広がり爆発的な売上の伸びになっているのです。

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その効果は、普段使用している化粧品の有効成分の浸透力を何倍にも高めてくれたり、肌のきめを整えて本来のツヤを出してくれたり、ニキビや吹き出物、またニキビ痕を改善してくれたり、しわの改善・くすみの改善・シミの改善・肌荒れの改善を始め、肌の血流を良くし、むくみを改善したるみを取り除く・小顔効果! などの効果が目に見えて期待できます。

 

もちろん、効果は人それぞれ違ってきます。

 

何といっても女性にとって一番気になる部分を家庭で手軽に改善していくことが出来るのですから、とても魅力的なことだと言えます。

 

またどの機種にもいえることですが、きちんとお手入れをしていると早ければ翌日から効果を実感するが最大の人気の要因です。

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まずスチーム美顔器を使うタイミングですが、メイクや肌の汚れを落とした洗顔後に使用するようにしましょう。

 

洗顔をしておかないと、顔についている余計な成分による影響を受けたり、毛穴につまった汚れがとれなくなります。

 

スチーマータイプの美顔器の使用は、最初1週間に2~3回が目安となります。

 

使っているのは水なので毎日肌にあてても影響はありませんが、肌は敏感なので最初は驚いてしまうためです。

 

肌が慣れてきたら毎日使っても問題ありませんが、お手入れのしすぎはかえって肌に良くないため、気をつけましょう!

 

スチーマータイプの美顔器を使うと、細かい水蒸気が肌に浸透して毛穴が開きます。

 

そのため美顔器を使った後、肌をそのままにしておくと毛穴から水分が蒸発して肌が乾燥しやすくなるので、化粧水や乳液などの基礎化粧品でしっかりケアをすることが大切です。

 

化粧水や乳液は、たっぷりつけて保湿しましょう!

 

1秒間に800万回の超音波振動で、まるでエステティシャンが何度もタッピングしたような作用を再現できます。
このマッサージ作用により、お肌にキュッとしたハリを与えます。
目もと、口もとといった年齢の気になる部分や首筋など、顔まるごとこれ1台でOKです。

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諦めないで~!妊娠線、肉割れは治せます!

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                   諦めないで~!妊娠線、肉割れは治せます!

最近は、若い人でも繰り返しのダイエットの影響でセルライトとして肉割れが残り夏でも薄着が出来ない人も多いようです。

 

本来、妊娠線とは妊娠することによって、お腹の急激な成長についていけず、肌に亀裂が入ったような線が出来てしまったことにより起こるものです。

 

妊娠中は血液の循環が悪くなり、身体に不純物が溜まりやすくなります。

 

そうすると、亀裂が入った肌の再生力が衰えてしまい、妊娠線が残ってしまい結果として肉割れになるということです。

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「周りの人に肉割れを見られるは絶対避けたい」「ふくらはぎに肉割れがあって、いつもスカートの丈に気を遣っている」「水着になれない」お腹周りだけでは、なく、二の腕や太もものセルライトは消したい」と思っている女性は多いと思います。

 

お腹以外も原因は殆ど同じで、太もも、ふくらはぎ、膝の裏、お腹周り、お尻など、皮膚の硬い部位に、急激な体重増化や過度のトレーニングで重い負荷をかけ続けることにより、これに対処しようと筋肉が発達します。

 

その急激な変化に、皮膚が耐え切れず、肌がひび割れたような線が生じます。これが肉割れの原因です。 裂けた部分の多くは、血行が悪くなり、肌の再生力が衰え、跡が残ってしまうのです。

 

“妊娠線・肉割れ”の悩みは、他の人には、相談しにくく、決定的な解決策がないと言われています。

 

また「妊娠線」「肉割れ」は症状が異なるため、多くの方が別の悩みだと思われています。

“妊娠線・肉割れ”ともに原因は同じで、急激な皮膚の伸長(皮膚が伸びてしまうこと)に耐えられなくなったことが原因なのです。

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そもそも皮膚は3つの層からできています。

一番外側にあるのが、「表皮」、次が「真皮」、そして一番内側に位置するのが「皮下組織」です。
表皮は繊維が柔らかいですが、それに比べて、真皮、皮下組織は柔軟性がありません。その為、真皮や皮下組織が急激な伸びに耐えられなくなり裂けてしまい、線や筋が現れるのです。

 

赤紫色の線が現われるのは、皮膚の下にある毛細血管が透けて見えるためです。

「子育てが落ち着いたら、友達と温泉旅行に行きたい!」「ダイエットが成功したらお洒落を楽しみたい!」人の治療法は、ズバリこの3つ

 

1.エキセサイズで肌を引き締める

2.クリニックでレーザー治療をする

3.専用のクリームを毎日自分で塗る

 

出来ることから始めることをお勧めします。

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まずは、毎日お風呂上りに実践できる専用クリームを気になるところに、摺りこむ作業を楽しみながらやってみませんか?

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350種類以上あると言われるダイエット法の中から一押しダイエット法を紹介!

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350種類以上あると言われるダイエット法の中から一押しダイエット法を紹介!

 

毎日の様にテレビで紹介されるダイエット情報ですがどれが一番いいのか判りますか?

 

一時的なダイエットならどれも正解だと思いますし、自分はこれで挑戦してみようと思えばそれを実践すればそれなりに成果は得られるのもダイエットだと思いますが身体に良くないダイエット法に取り組んだところで成果は出ても身体を壊したり、リバウンドしたりしてしまっては何にもなりません。

 

ダイエットを行ううえで大事なことは、太るメカニズムをしっかり理解した上で楽しく健康的に実践することだろうと思います。

 

厚生省は、昨日のニュースの中で砂糖もタバコやお酒と同じで課税の対象することの検討に入ったと報じました。 理由は、砂糖のとり過ぎで身体を害する可能性が高いためと言っていますが税金を毟り取ろうとする魂胆が見え見えですけど現代を生きる人達が健康を害する要因の一つに砂糖の過剰摂取があることは明白です。

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ダイエットに欠かせない要素で一番は、バランスの良い食事を取り、腸内環境を整えることであります。

 

その為には、糖質と脂肪を抑えることが第一です。
脂身たっぷりのお肉や油料理などを食べて余分に摂取されたエネルギーは、そのまま体脂肪として合成されるので摂りすぎがいけないことはわかるのですが、糖質はなぜ? と思われる方も多いでしょうが糖質をとり過ぎると体脂肪になって太ります。

 

糖質と聞くと、砂糖をたくさん使ったケーキやチョコレート、クッキーなどのお菓子、また果糖の含まれた果物などがすぐに思い浮かびます。

 

もちろんこれらもダイエットする人にとっては注意しないといけない食品ですが、実は、私たちがふだん食べているごはんやパン、そしてイモ類などの主食にも糖質が含まれているのです。

 

これらの主食には体内に入ると糖質に変化する「でんぷん質」が多く含まれているからです。

 

だからといって、主食をいっさい食べないような過激なダイエットは行わないようにしてください。

 

おもに主食に含まれている糖質は吸収が少なく良質であるといいます。むしろやはり気をつけなければいけないのは、すぐに吸収される砂糖や果糖を含んだお菓子や果物などの食品です。

 

ここで覚えておきたいポイントは、糖質や脂肪を控えめに、たんぱく質、ビタミンやミネラル、食物繊維などを多く、バランスよい栄養素の食品を摂取することです

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それから、ダイエットしないといけない身体になったのは何故かを考えたときに一番多い答えは、ストレスによる過剰摂取です。

 

ストレスを抑えるために甘いものを身体が欲しがるのでそれを取ることで太るわけですからストレスを溜めないことが大事です。

 

ですから断食ダイエットなどは、更なるストレスが掛かる為に絶対に行わないほうが懸命です。
理想的なダイエットは、ダイエットを行うことで今よりずっと健康体になることを目指すことにあります!

 

その為には、東京大学の教授が提唱するアミノ酸ダイエットと脂肪の燃焼増やすスローウォーキングが最適だと思います!

 

毎日、体重計に乗り、全身の身体を見る習慣をつけ、アミノ酸を十分に身体に取り込み、スローウォーキングを心掛ければ、三食きちんと食べる人でも確実に体内脂肪は減り、体重も徐々に下がってきます。

ただし、このダイエット法は、痩せていて虚弱な人が行うと一旦太りますのでご注意を!

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それは、アミノ酸の働きで、脂肪が筋肉に変わるのでその時太るようです。

 

アミノ酸は、市販で普通に何処でも売っていますし、何より健康になり夏バテ防止にもなりますので一度お試しあれ!

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背中ニキビは完治できます!キレイなお肌を魅せつけライバルに差をつけよう!

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この夏は、背中ニキビにおさらばしてキレイなお肌を見せてライバルに差を付けませんか?

大人になってから発症した背中ニキビは、不規則な生活や睡眠不足、食生活の乱れなどが要因となっています。

自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れて、肌トラブルの原因になります。まずは生活を見直してみましょう。規則正しい生活を心がけて、睡眠時間を多めに取ることが大切です。

その上で、ビタミン類を多く含んだ食事をなど栄養バランスにも気をつけます。

睡眠時間を取れないときには、肌の新陳代謝が活発になる午後10時から午前2時に眠るようにするのがオススメ。

しっかりと睡眠をとることはストレス軽減にも繋がります。

ストレスが溜まると交感神経が刺激されて、ニキビの原因となる糖質コルチノイドが作られます。

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清潔な寝具で十分な睡眠をとることは、ストレス緩和にも役立ちニキビ発生も抑えられる一石二鳥のニキビ予防法です。

背中は自分では見えない場所なので、鏡の向きを変えるなどして初期段階で発見する工夫をしましょう。

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今ネットで話題沸騰中!ご自宅で出来る美顔器!

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            今ネットで話題沸騰中!ご自宅で出来る美顔器!

 

主に顔のスキンケアを目的とした美容機器が凄く売上が伸びています。

 

お手軽で、リビングでテレビを観ながら短時間に簡単にエステに行った効果があえられるのが人気の秘密だそうです。

 

今の美顔器には、一台で超音波により毛穴に詰まった汚れを弾き飛ばす効果と、イオン導入でコラーゲンなどを一緒に使用すると肌に浸透させてくれる効果とレーザー光線などを使用し、顔の皮膚に張りや潤いを与える、顔の筋肉を引き締める、毛穴を引き締める、しみ・そばかすの色素を減退させるなどの効果を与えるなどの効果があるそうです。

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勿論エステサロンなどでこれまで使用された機械類と同じ働きがあるし、コンパクトでお手ごろ価格で手に入ります。

 

商品の性格上も手伝って、店舗でなく通信販売でよく売れるのだそうです。

 

さて、超音波美顔器は、美顔器の中でも特に人気ですが、どのような効果があるのかを知っていますか。

 

また、実際、超音波美顔器を使ってはいるものの、その効果的な使い方がいまいちよく分からないという方も多いのではないでしょうか。

 

まだ使ったことのない方も、すでに使っているという方も、改めて超音波美顔器の効果や使い方をチェックしてみましょう。

 

超音波美顔器は、1秒間に何万回という振動でお肌を活性化させます。

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この振動数が多いほど、とてもお肌に効きそうなイメージがありますが、超音波の振動回数が多いからといってその美容効果がアップするわけではありません。

 

そもそも超音波とは、人の声や音楽と同じ「音」の一種です。

 

ただ周波数が高すぎて、人間の耳に聞こえない音なのです。

 

その超音波による振動は、部位にもよりますが、最大で10cm程度の深さまで届くといわれています。

 

超音波の周波数が高ければ高いほど、音の振動の幅が狭くなることから、振動がお肌の奥深くまで伝わらなくなってしまい、効果が薄れてしまいます。

 

反対に、周波数が低いほど超音波の振動の幅が広くなり、よりお肌の奥深くまで振動が届くので、効果が出やすいのです。実際に超音波美顔器を選ぶ際には、周波数の低いものを選ぶとよいでしょう。

 

(1)お肌の不要な角質や汚れが取り除かれる

超音波による振動をお肌に与えることにより、余分な角質や角質内に入り込んでしまった汚れなどがはじき出され、お肌が柔軟になり、美容成分が角質層のすみずみまで行き渡ります。その高いクレンジング効果は、油汚れも簡単に落ちるほどだといわれています。

 

(2)新陳代謝が活発になり、代謝が高まる

お肌の細胞のひとつひとつにまで細かい振動が行き渡ることで、マッサージ作用が見込めます。血流やリンパ液の循環がよくなり、お肌の新陳代謝が活発に。結果、老廃物の代謝やむくみの改善につながります。

 

(3)血行が促進される

超音波の振動により、お肌の内部の分子間で激しい摩擦が起き、お肌の奥の組織の温度が0.5~2度上昇するといわれています。この温熱作用により、血行が促進され、さらに新陳代謝や老廃物の代謝がスムーズにいきやすくなります。

 

さらに、これらの3つの効果の相乗効果により、お肌のハリと弾力がアップするといわれています。

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このように効果の高い超音波美顔器ですが、正しく使わなければその効果を十分に出すことはできません。

 

超音波美顔器は、機器をお肌に当てて軽くすべらせて使うのが基本です。

 

強く押し当てたり同じ部分にずっと当てたりせず、軽く当てて、ゆっくりとすべらせましょう。

 

超音波美顔器は、お肌の上にゲル化粧品をたっぷりと塗った上に当てましょう。

 

ゲル美容液は、お肌の水分によく似た水分比率を持つため、超音波の振動がお肌に伝わりやすくなります。

 

また、超音波美顔器を使用すると肌浸透率が高まるため、ゲル化粧品は美容成分入りのものを利用すれば、美容効果はより高まります。自分のお肌に合った、やさしい成分配合のものを選ぶようにしましょう。

 

また、超音波美顔器の使用を始める前と終えた後に、首すじや顔などをリンパマッサージすることで、さらに老廃物の排出を促し、美容効果が高まります。

 

あなたの美と健康を応援しております☆

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夏本番に備えて肉割れを消そう!

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暑くなると気になるのが紫外線と妊娠線!

益々蒸し暑くなって来ましたね~ こうなるとエアコンの傍から離れたくなくなりますね。

 

さて、暑くなればなるほど薄着となり肌が露出されていきますがそうなる気になるのが肉割れです。

 

妊娠線ともいいますが妊娠線がある方は、消すことを諦めて暑い夏でも妊娠線が見えないように我慢していませんか?

 

妊娠線は、消えますよ!諦めないで~

 

妊娠線は、腹部や太ももなどに縦に何本もできる細い線です。

 

妊娠線と言っても、妊娠中だからそう呼ぶだけで、いわゆる肉割れの状態です。

 

別名「ストレッチマーク」とも呼ばれています。

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妊娠線予防の商品の中には「ストレッチマーク」と記載しているクリームもあります。

 

妊娠線は最初は赤紫のような細い筋です。血管よりも細く皮膚の表面に鉛筆で描いたようなラインが出ます。

 

定着してくると赤紫を帯びていた妊娠線は、白っぽくなります。

 

妊娠線ができる理由は、急激に皮膚が引っ張られることに原因があります。

 

皮膚は、目に見えている1番表面の表皮、その下には真皮と皮下組織からなりたっています。

 

体重増加や妊娠によってお腹が大きくなる時、一緒に皮膚も伸びます。

 

表面の表皮は伸びることができます。

 

しかし真皮と皮下組織は伸びにくい性質です。

 

表皮が伸びても、真皮と皮下組織が対応できずに皮膚に亀裂が入ってしまうのです。この亀裂が妊娠線となるのです。

 

妊娠線は小柄でもともと皮膚面積の狭い人が妊娠してお腹が突き出た時や、双子など多胎妊娠でお腹が更に大きくなった時にできやすいと言われています。

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そして皮下脂肪などが多いと皮下組織の弾力が失われて、妊娠線が出やすいようです。

妊娠線のできやすいところは、お腹周り、おしり、胸が多く見られますが、妊娠中の急激な体重増加によって太ももに妊娠線ができることもあります。もしも、妊娠中に急に肉付きのよくなった部分があれば、そこは妊娠線のできやすい場所だと思ってください。

小まめにケアして専用のクリームを塗れば徐々に妊娠線は薄くなります☆

 

夏場の急な絶食ダイエットなどをするとこの妊娠線が現れますので急なダイエットはお勧めできません。

 

急なダイエットまさしく妊娠線が現れやすくなります。

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バランスの良い食生活と適度な継続的な運動が大切です。

 

この夏は、思い切って海にでも行ってリフレッシュできます様に☆

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夏本番近し!この夏を乗り越える準備はもう出来ていますか?

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               夏本番近し!この夏を乗り越える準備はもう出来ていますか?

毎年この時期になると思うのが「昨年もこんなに暑かったのかぁ」と思う気持ちと、今年も「ヨーシ!ダイエットに励もうか」と思う気持ちです。

 

地球温暖化の影響で世界的に見ても平均温度は上がっているとは言えそこに10度を超えるような差はありません。 夏は、当たり前ですが暑いものなのです。

 

変わっていくのは、寧ろ自分の体力や周りの環境かもしれません

 

プロレスラーやお相撲さんに言わせると、夏にダイエットをするのは、ナンセンスだそうです。 本当のダイエットは、冬にするものです。

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何故なら黙っていても夏は、温度が上がることで基礎代謝も上がるので太りにくい季節であるはずであり、その体力を保つには冬に比べて相当のエネルギーを補給しなければならないのに、多くの日本の女性はこの時期に無理にダイエットしようとして、食事の量もバランスを欠けるので体調を崩す人がとても多くなるのだそうです。

 

特に夏場は、五臓六腑に影響を受けやすいので注意が必要です。

 

一時的な外見を気にするあまり本来あるべき姿である健康を壊しては何もなりません。

 

まずは、健康的な身体づくりを目指すことが逆にプロポーションの良い身体のづくりにも通じて行くのだということを忘れないで下さい!急がば回れです!

 

念のために夏に気をつけたい病気を紹介します。

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まずは、ダイエットによる夏バテですね。これは全身倦怠感、息切れ、食欲減退、口渇、咽のかわき、尿量減少、発熱、下痢などを伴います。

 

夏バテを起すと食欲が減退するので当然ビタミン、ミネラル不足となり更なる全身倦怠感、立ちくらみ、汗をかきやすい、食欲不振と負のスパイラルに入っていきます。

 

そうなると、体力がなくなっていくので次に気をつけたいのが熱中症や日射病です。 特に炎天下での運動、労働で多汗し、口渇、発熱、息切れ、無力感・脱力感を伴い身体が動かなくなります。

 

すると今度は、熱を冷やそうと水分過多となります。

 

水分過多となると冷たい水分を摂り過ぎ、水分を補給しても口の渇きが止まらなくなり胃がチャプチャプ音がするほど水を身体に溜めるようになります。

 

それが続くと当然ですが膀胱炎になり尿量が少なくなり、水様性の下痢をするようになり、更にもっともっと食欲減退が止まらなくなります。

 

それを繰り返すと体力や抵抗力が弱まり、次に身体に危険信号が発令されて熱かぜを引き起こしがちになります。

 

それは、主に寒気を伴わない熱症状、発熱、頭痛、咽痛、発汗などが始まります。

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次は、更に進んで悪胃腸かぜとなります。これは所謂風邪の拗れです。

嘔吐、腹痛、下痢を伴なう風邪、消化不良、急性胃腸炎などを併発します。

 

更にこれらを繰り返すと抵抗力が極端に落ちるので今までならなかった冷房病などになりやすくなります。

 

冷房病は、クーラーのかけ過ぎで起こる体の冷え、寒気、頭痛、四肢のしびれ、筋肉痛、体のだるさ、四肢のむくみなどの症状などを指します。ただし、これまで通り免疫力を高めて、血流を良くしてさえおけばなんとも無かった病気です。

 

最後には、血流が悪くなり、今まで悪くなかった神経痛、腰痛、関節痛など病気は広がる一方です。

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無理なダイエットがここまで身体を崩す要因となるのは少しオーバーに聞こえるかも知れませんが実は、この過程で実際に沢山の病気を抱える人が増えるのです。

 

そうならないように夏対策として

1.暑くても温かいものを摂り、冷たい飲食物は控える。

2.睡眠を十分にとり、体力回復に努める。(エアコンのかけ過ぎに注意)

3.食事の片寄りをなくし、豊富な栄養を毎日摂る。

4.夜9時を過ぎた食事は控える。

5.ストレスは貯めこまずに日々発散に努める。

6.お風呂は湯船に毎日つかって心身共にリフレッシュする。

7.舌が浮腫んで歯型がついている時は水分を控える

8.毎日のストレッチで血液循環を維持する

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この様なことをしっかり実践して健康で活き活きとした生活を送った上で、次にちょっとこの部分を何とかシェイプアップしようかなど楽しみながら無理せずテーマや目標を掲げて楽しくチャレンジすることをお勧めします。

 

あなたの身体を守るのは、あなた自身です☆

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「一流の女性」の共通点とは?

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「一流の女性」の共通点とは?

 マイナビニュース引用 

マガジンハウスは6月6日、エッセイ『一流の女が私だけに教えてくれたこと』(森綾 著/税込1,296円)を発売する。

森さんは同書の中で、「年齢を問わず、有名無名を問わず。経済格差を問わず。誰でも生き方なら一流を目指せる!」とメッセージを送る。さらに、一流の女の共通点として以下のようなことを挙げている。

・頑張りどき、休み時を知っている。
・謙虚であるが、ここと思ったときに主張できる。
・思いやりのレベルが深い。
・予想もしない出会いや運命を前向きに受け入れる。
・ずっと見ていたいような魅力がある。
・言葉より行動で示す。
・人を大切にする。
・いいと思ったことを惜しげなく人に教える。
・物腰が美しい。

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この記事を読んだだけで、男性から見ても関心をそそる内容ですね。

 

おそらく相当売れるのではないでしょうか? 発売は次の土曜日なので中身が判りませんがここに挙げただけではないとは思いますが男も女もバランスが大切だと聞こえてきそうな話ですね。

 

世の中には、仕事がバリバリ出来る様な女性経営者も多数いますが社員に対する謙虚さや感謝の気持ちが無かったり、優しさが無かったり、笑顔がなかったり等々何かを追い求めるあまり、何かを犠牲にしている人が多い中で冒頭に「年齢を問わず、有名無名を問わず。経済格差を問わず。誰でも生き方なら一流を目指せる!」と書かれると肩の荷がおりて、特別じゃなくて良いのだという気持ちになれます。

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男性から見える一流の女性とは、まさにいい女と言うことですし、いい女とは、外見だけではなく、全てにおいてバランスがいい女性の事だろうと思います。

 

つまりは、外見重視ではなくて、どちらかというと内面が素敵な女性が一流であり、いい女と言うことになるのではないでしょうか?

 

と言うことは、利他の心があり、劣等感がなく、自分の目標を明確に持っていてその目標に向けてコツコツ努力し続けている女性で常に明るく、笑顔に満ち溢れているって事になるのでしょうか?

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当たり前の様ですけど、人は、欲望もあり、妬み、やっかみ、プライド、自己顕示欲など様々な欲望があるのでこれらを一方では推し進める余り他人から見るとタカビー、我まま、冷たい、などの非難を受けたりします。

 

私なりに一流の女性を想像して見ると、やはり小さいことに一喜一憂せずにまずは、健康体であることが起源となるような気がします。

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まずは、自らの生活を活き活きとしたものにする為にも健康第一で行きましょう!

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ハッキリした症状は表れず…“隠れ脳梗塞”招く「4つの悪習」

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ハッキリした症状は表れず…“隠れ脳梗塞”招く「4つの悪習」

日刊ゲンダイ記事引用

「自民党の町村前衆院議長が脳梗塞で亡くなった。3年前に1度発症していて、今回は再発だった。もっともこの病気には、まったく症状が出ない「隠れ脳梗塞」もある。気づかずに放っておくと、次々と小さな梗塞が発生し、認知症や歩行障害を引き起こす可能性もある。東京女子医科大学医学部神経内科学の北川一夫教授に詳しく聞いた。
脳梗塞は脳の血管が詰まって脳組織が壊死し、重篤な障害をもたらす。原因別に分けると「心原性脳塞栓症」「アテローム血栓性脳梗塞」「ラクナ梗塞」の3種類がある。心原性脳塞栓症は、心臓の不整脈(心房細動)によってできた血栓が脳の血管に飛来し、栓塞する。アテローム血栓性脳梗塞は、脳の太い血管が動脈硬化を起こし、血管が狭くなったり、閉塞したりして起こるタイプだ。この2種類は広範囲の壊死を引き起こす可能性が高いため、ろれつが回らない、手足がしびれて動かなくなるなどの明確な症状が表れることが多い。
一方、ラクナ梗塞は、脳の細い血管が動脈硬化によって閉塞する。同じように軽い言語障害、手足のしびれや麻痺などの症状が出ることもあるが、梗塞自体が小さいため、詰まった場所によってはハッキリした症状が表れない。そのため、「隠れ脳梗塞」とも呼ばれている。たまたま受けた脳ドックやMRIによって見つかるケースが多いという。
「ラクナ梗塞は、高血圧を有する高齢者に多い病気とされています。高血圧が続くと、血管の内壁が常に刺激を受けて傷つくため、強度を保とうとして血管内膜が硬くなります。柔軟性を失った血管は血栓が形成されやすく、梗塞を起こしやすい。ラクナ梗塞は高齢者にとって非常に身近な病気なのです」
ところが近年、食生活の欧米化などに伴って、比較的若い40代にもラクナ梗塞が起こるようになってきたという。
「細い血管が詰まっているため『ラクナ梗塞』と診断されますが、原因としてはアテロームプラークの原理に近く、小さい粥腫が、脳の細い血管が太い血管から枝分かれするところに生じ、同部位に生じた血栓によって細い血管を根元から閉塞するタイプの梗塞が多いようです。(1)高血圧(2)肥満(3)メタボリックシンドローム(4)喫煙者という条件が揃っている人は、40代から注意が必要です」

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この様な記事を読まないでも夏は、水分不足により血液濃度があがり血管がドロドロになるということは、皆様もご承知だろうと思います。

 

それを防ぐためにも太目のヒトは、やはりダイエットが大切ですし、それより大事なことは、夏野菜、夏果物を多く摂取することによりビタミンCを始めとした夏バテや紫外線対策、更には脳梗塞の予防となるので積極的に摂取しましょう!

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どこを打った記憶が無いのに青アザが出来たり、青アザが出来た後の回復が遅かったり、下痢や吐き気が続いたり、食欲不振であったりした場合は、ビタミン不足が考えられます。

 

夏対策は、キレイな水とフレッシュな野菜や果物で万全対策を!

 

あなたの健康を応援しています!

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アフリカ人は目がよい」のは子どもの頃だけ

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アフリカ人は目がよい」のは子どもの頃だけ

日本経済新聞引用

太陽から注がれる紫外線量は、赤道に近いほど多く、タンザニアの紫外線強度は日本の2倍に近い。2014年に金沢医科大学眼科学講座主任教授・佐々木洋氏らの研究チームがアフリカのタンザニアで赤道付近の実態を調べる疫学調査を行った。 タンザニアと日本の子どもの視力を比べてみると、タンザニアの子どもは93.6%が裸眼視力1.0以上、近視の割合は日本の約13分の1と、日本の子どもより格段に視力がよかった. 一方で、タンザニアの子どもは強い紫外線の中、戸外で活動する時間が長く、紫外線から目を守るメガネやサングラスを使っている割合も低いため、紫外線被ばく量は日本の子どもの3倍以上。「瞼裂斑(けんれつはん)」という眼疾患(たんぱく変性により白目の一部にシミのようなものができる。紫外線被ばくが原因とされる)の一つを発症している子どもは日本の子どもの約4倍以上という結果だった。ジョンソン・エンド・ジョンソン ビジョンケアカンパニー プレスリリースより また、成人の場合、タンザニアでは40代の10人に1人が低視力、50歳以上の中高齢者は失明している人や視力が極端に低下している人が多いことがわかった。早い段階で老眼や白内障を発症している割合も高い。 「“アフリカ人は目がよい”というイメージが浸透していますが、タンザニア人の視力がよいのは子どもの頃だけ。じつは紫外線関連の疾患で視力を失っている人が多いことがわかりました。成人の視力は日本人のほうがよいのです」(佐々木氏)

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周りに建物がない分遠くを見ることが多いので小さいころまでは目が良いのは判りますが私達がこれまで知っている情報では、大人も視力が良かった気がします。

確かにあれだけの紫外線被ばくを直接毎日受けて育ては、目以外にも皮膚癌になる確立も相当高いのでは思いますがそういう情報は今のところありません。

日本人と違って、そもそもの身体が強いのかもしれませんね・ 現に身体能力においては相当高いことは立証されているようなので・・・それにアフリカ人が全ての人類の起源であるという見方をする学者も大勢います。

つまり、身体的な遺伝子レベルで考えれば、アフリカ人の様に全ての人類も最初は目が良かったり、身体能力も高かったのかもしれません。 文明が進むにつれて、便利になったことで、日本人は、小さいことから目が悪くなる子供が多くなったり、肥満や生活習慣病で代表される様々な病気にも掛かり易くなったのではないでしょうか?

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恐らく、病気に対する免疫力は、アフリカ人の10分の1くらいのものかもしれませんね。

アフリカに旅行した人に聞くとまずたいがいの人が水に当たり下痢をします。 生水は飲んでいないはずなのに、調理で使われたりする水の影響かもしれませんし、氷かも知れませんがとにかく日本人の免疫力は今落ちています。

医療技術も世界レベルである日本人は、更に医療技術に頼り、生活の豊かさに甘えて何もしなくなり草食男子に代表されるように本来の人間の力を失いつつあるのでは無いかと心配していります。

アフリカ人が凄いのではなく、その他の人間が弱くなった影響は、今後地球にどれほどの影響を与えるのでしょうか?

地球温暖化とこれから先も進めば、免疫力の弱い人間から倒れていきます。 自分の身体は自分で守る以外にないのです。

 

 

 

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梅雨入り宣言 食中毒にご用心!

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梅雨入り宣言 食中毒にご用心!

この季節は、様々な食中毒が発生し易い時期です。

 

中には、感染すると嘔吐下痢だけで済まないものもあります。

 

代表的な食中毒がカンピロバクターです。近年、国内で発生している食中毒の中で、最も多い食中毒です。

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 カンピロバクターは、もともと家畜の流産あるいは腸炎原因菌として獣医学分野で注目されていた菌で、ニワトリ、ウシ等の家きんや家畜をはじめ、ペット、野鳥、野生動物などあらゆる動物が保菌しています。

 

1970年代に下痢患者から本菌が検出され、ヒトに対する下痢原性が証明されましたが、特に1978年に米国において飲料水を介して約2,000人が感染した事例が発生し、世界的に注目されるようになりました。
カンピロバクターは17菌種6亜種3生物型に分類されていますが、ヒトの下痢症から分離される菌種はカンピロバクター・ジェジュニがその95~99%を占め、その他カンピロバクター・コリなども下痢症に関与しています。
カンピロバクターは本菌に汚染された食品、飲料水の摂取や、動物との接触によってヒトに感染します。

 

100個程度と比較的少ない菌量を摂取することにより感染が成立することが知られています。

 

 症状については、下痢、腹痛、発熱、悪心、嘔気、嘔吐、頭痛、悪寒、倦怠感などであり、他の感染型細菌性食中毒と酷似します。

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多くの患者は1週間で治癒し、通常、死亡例や重篤例はまれですが、若齢者・高齢者、その他抵抗力の弱い者は重症化の可能性が高いことに注意が必要です。

 

また、潜伏時間が一般に2~5日間とやや長いことが特徴です。

 

また、カンピロバクターに感染した数週間後に、手足の麻痺や顔面神経麻痺、呼吸困難などを起こす「ギラン・バレー症候群」を発症する場合があることが指摘されています。

 

カンピロバクター食中毒発生時における患者の喫食調査及び施設等の疫学調査結果からは、主な推定原因食品又は感染源として、鶏肉関連調理食品及びその調理過程中の加熱不足や取扱い不備による二次汚染等が強く示唆されています。

 

鶏レバーやささみなどの刺身、鶏のタタキどの半生製品、加熱不足のものは要注意が必要です。

また、欧米では原因食品として生乳の飲用による事例も多く発生していますが、我が国では牛乳は加熱殺菌されて流通されており、当該食品による発生例はみられていません。

 

この他、我が国では、不十分な殺菌による井戸水、湧水及び簡易水道水を感染源とした水系感染事例が発生していますのでたかが水だと思わずにご注意をお願いします。

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大切なことは、日頃から細菌やウイルスに負けない身体づくりを心掛けておくことです。

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盛岡の銭湯でレジオネラ菌感染 70代男性、肺炎で死亡

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盛岡の銭湯でレジオネラ菌感染 70代男性、肺炎で死亡

本日の産業経済新聞引用

盛岡市保健所は2日、レジオネラ菌の集団感染があった公衆浴場「銭湯岩手山」(同市向中野)を60日間の営業停止処分とした。処分は1日付。集団感染患者のうち、肺炎を発症した70代男性が2日早朝に死亡したことも併せて発表した。 市保健所によると、5月14~29日に同市内の医療機関から12件のレジオネラ症の発生届があり、患者全員が4月下旬から5月下旬までに同銭湯を利用していたことが分かった。 5月15日と18日の立ち入り検査で、一部の浴槽から最大で基準の600倍のレジオネラ菌を検出した。遺伝子検査で同銭湯における集団感染と分かった今月1日夜営業停止処分とした。

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いよいよ入梅して、レジオネラだけではなく、病原性大腸炎、O157、カンピロバクターなど発生し易い時期です。

 

食中毒は、主に細菌性食中毒で食事のときに一緒に入ってきた細菌や細菌による毒素によって急性の中毒症状を引き起こす病気です。

 

ほとんどの場合は加熱することで食中毒は避けることができますが、ボツリヌス菌の毒素のように少しの加熱でも壊れないこともあります。

 

食中毒にならない為のポイントとしては、清潔な環境で調理する事(食中毒をつけない)、75度1分以上の過熱(食中毒菌をころす)、調理したものはすぐに食べる(食中毒菌を増やさない)の3つのポイントが大切です。

 

それと、本来細菌はそこら中に存在します。 細菌やバクテリアが無いところは、病院内で無菌室を持っているところぐらいのものです。

 

人間は、もともとこういう多少の細菌やウイルスに負けないよう自己免疫力が機能しているので病気にならずに済んでいます。

 

ところが、今のように体力を奪われるほど暑くて、食欲も落ち元気がなくなると免疫機能が低下して、細菌の浸入を許してしまいます。

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普段から、健康でいる為には、なるべくストレスから開放され、笑顔で時間を設けて、三色栄養バランスをとり、快眠を目指すことが大切で病気にならない身体づくりは、自分自身で取り組まなければならないことです。

 

毎日を活き活きと活力ある生活が送れますように☆

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