草食系男子を目指して!ラグビーやバレーで活躍した先週も野菜食中心!

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朝晩が急に寒くなって来ましたね~

免疫力が少ない人は、ふと自身を振り返ってみると「そういえば毎年この時期になると体調を壊してるなぁ」と気付く人も多いのでは?

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1977年アメリカの上院議員ジョージ・S・マクガバンが当時、心臓病を始めとするその他の病気の人がいっきに増え、医療費が大きくかさみ、国家の財政を脅かす事態に直面したことを受け、病気の改善を促す目的でマクガバンレポートとしてまとめたものを発表しました。

 

そこには、アメリカ国民に対して、それまで「肉こそ活力源」といい分厚いステーキを食べることが支流で、若者やスポーツ選手も好んで食べていました。 http://www.gbs160.com/


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それに対して、このレポートでは、「肉を食べなければ筋肉が育たないというのは、真っ赤な嘘である」とか「肉を食べなければ身体が大きくならないのも嘘である」と発表したことでアメリカ中に衝撃が走りました。

 

肉食動物で代表されるライオンは、とても強く立派な筋肉をもっていますが、実際には、馬や鹿のような草食動物の方がはるかに発達した筋肉を持っていますし、持久力だって草食動物の方がずっと上です。http://www.gbs160.com/

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体の大きさでも象やキリンは草食動物です。

 

それから、動物性たんぱく質(肉)を食べると成長ホルモンに作用して成長が促進することは事実ですが、成長はある年齢を超えた時点で老化の現象に変わります。

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つまり、成長を早める動物食は、老化を早める食事だと言う事です。

 

お肉を好んで野菜や穀物を食べない人は、老化を進めるということを覚えておきましょう!

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http://www.gbs160.com/

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